عــبـر عن نفسـك .. بدون خـوف !

[x5iiiRx]

Social Phobia

الرهاب (الخوف) الإجتماعي

http://www.eqla3.com/vb/attachment.php?attachmentid=183410&stc=1&thumb=1&d=1150721011

يوم من ايام الثانويه ..

كانت تتطلع من باب المسرح المكتظ بالطالبات ..
تنظر اليهم بحذر ..
لم تستطع ان تدخل ...
تكرر هذا الحال ..

للأسف .. لقافتي لم تستطع ان تهجد او حتى ان تنكتم!!
سحبتها على جنب ..
ليه ماتحظرين معنا ...
يووه يختي زحمه وناس واجد ..
طيب عادي اول مره تشوفين زحمه ...
اذا دخلت احس بضيق تنفس.. واحس كلهم يناظروني ..
ارتبك ... وترعش يديني !!

لم يكن بيدي الا ان نصحتها ان تأخذ نفساً عميقاً وتقول انا قويه ما اخاف من احد !!
لعل وعسى ان يتأثر العقل الباطني بتلك المفردات ..

لم اتطلع للبحث عن هذا المرض إلا عندما طرأ علي في ذاكرتي هذا الموقف ...

وجدت ان ...

10 % من النــاس يرهــبون المنـسبـات الإجتـماعيـة !!
يرهبون ؟


قال بعض المرضى ..



لعدة مرات رفضت الترقية في عملي وذلك لأنني سأضطر أن أقود الناس وأوجههم وذلك مالا أستطيع

::
لقد لجأت إلى الكحول (الخمر) لتساعدني على حضور الحفلات أو إلقاء المحاضرات والدروس ولكن في النهاية أصبح الكحول مشكلة تضاهي مشكلة الرهاب الاجتماعي ..

::

عندها طرأت علي حادثه ..

http://www.eqla3.com/vb/attachment.php?attachmentid=183411&stc=1&thumb=1&d=1150721011

شاب بالعشرينات ...
يتجنب الاجتماعات ومقابلة اهله المقربين ..
بسبب سمنته المفرطه ...
كان هذا السبب الاوحد ..
لكن عندما اصبح وزنه طبيعي ..
تحاشى مقابلة الناس ...
لم تكن سمنته هي السبب ..
كان يعاني من
الفوبيا الاجتماعيه !





:: ::

ماهو الرهاب الاجتماعي ؟


حالة طبية مرضية مزعجة جدا تحدث في ما يقارب واحد من كل عشرة أشخاص، وتؤدي إلى خوف شديد قد يشل الفرد أحيانا

وكثير من المصابين يلجأون إلى الإدمان على الكحول أو المخدرات لمواجهة مخاوفهم ..

تبدأ عادة حالة الرهاب (الخوف) الاجتماعي أثناء فترة المراهقة وإذا لم تعالج فقد تستمر طوال الحياة وقد تجر إلى حالات أخرى كالاكتئاب !

,,,,

الإعـــراض ..

إحمـرار في الوجه ..
رعشــه في اليديــن ..
الغثيــان ..
التعرق الشــديــد ..


,,,
العلاج .. قد يكون سلوكي او دوائي او كلاهما

,,



كـن فعال ..

ولا تبخـل بدعمـك ,,

http://www.eqla3.com/vb/attachment.php?attachmentid=183412&stc=1&thumb=1&d=1150721011

كيف ؟


- تعرف بعمق عن هذه الحاله .
- واعترف بأن مشكلة حقيقية، لانه مرض يجب التعامل معه بجديه .
- كن متفهماً .. دع المريض يعبر عن مشكلته .
- لاتكن مصدرلوم له !

,,,



قرأت لطبيبة نفسيه .. انها دائماً تبدأ علاج حالات الرهاب الإجتماعي بالقرآن الكريم ..

(( وَمَن يَعْشُ عَن ذِكْرِ ٱلرَّحْمَـٰنِ نُقَيِّضْ لَهُ شَيْطَاناً فَهُوَ لَهُ قَرِينٌ ))

قال احد مرضاها بعد علاجه ..ناصحاً


والله يا أخي إن نفسك القلقة .. المحترقه .. الجائعة .. لن يسكن قلقها ولن يبرد نارها ولن يسد جوعتها .. إلا خالقها وبارئها .. فصل مابينك وبين الله .. وستشعر بالحياة الحقيقية .. والسعادة الحقة ..


اخيــراً

كتب انصح بقرأتها ..

أيقظ قواك الخفية
قدرات غير محدودة
قوة عقلك الباطن
العادات السبع
قوة التركيز




اسأل الله الأجر لي ولكم bp039 ..

[مش ولا بد]

هذا خجل او عدم الثقه بنفس



بعتقادي





يعطيكـ العافيه

[اشواك ناعمة]

سلمت اناملك التي خطت هذا الكلام

اختي == x5iiiRx

[سعودية]

ياربيه
الله يعافيهم ويشفيهم

[Hattori Hanzo]

الفوبيـــــــــــــــــا

ذكرتنيي بموقفي مره في الجامعه
دكتور طلب منا احنا الطلاب انا نسووي مجموعات عشان بحث
وقال كل واحد من المجموعه لازم يطلع ويلقي امام زملائه
رحت للدكتور قلت له يادكتور ماعليش حاول انك تعفيني من الالقاء
قالي ليش؟
تجيك حالة فوبيا :D
قلتله بصراحه ايه :(
قال خلاص الق لحالك معي مامعنا احد يكون

وقالي بس لازم تعود نفسك وتجيب اهلك تصفهم قدامك او تجيب كاميرا وتقعد تتدرب قدامها
بس صعبه خلااص حاولت ولا قدرت :)

اما بخصوص الاهل والاقارب فعلا اتهرب من المناسبات دايماً
مو عشان السمنه او اي شي مدري خلاااص حااجه تعودت عليها

والاماكن الي اشوفها مزحومه برضو اتحاشاها
وانا طلعت مع احد الاصدقاء يانكون 2 او 3 ان زادوا رحت عنهم pb071


موضوع رائع اختي bp039
تسلمين

[هنديه حليوه]

يمكن هذولا النااس يحتاجون

شوييه تشجيع تعطيهم ثقه بالنفس
او يكون فيهم حاله نفسيه
يحتاج لها شويه علاج

ماخلقنا كذا /// خلقنا إجتماعيين

لكن يبي لهم دعم



سلمت يداك

خوداافس

[Bir0o]

حلو موضوعج و مفيد واايد الصراحه أتمنى الي يعانون من هذا الشيء انهم يستفيدون و اكيد نحن دايما نصادف ناس من هالنوع في حياتنا و أعتقد إن الأهل يلعبون دور كبير في تحسين الحاله اذا كانوا مدركين للمشكله ..

أشكرج على الموضوع

[كنترول]

موضوع رااااااائع .. أعجبني بصرااحه :)

أنا أعاني من المشكله هذه أحيانا .. ( هي اسمها الفوبيا ..؟!! :D ) ..
وأقصد من ( أحيانا ) إني أتجرأ أحيانا و أخجل أحيانا ..!!

أنا أعطيكـ مثال :
صارت مسابقة في مسجد الحارة .. وكان مقدّم المسابقة يشرح طريقتها ..
وكل شوي يقول هاا مين يبي يقوم ويجاوب ع الأسئلة ..؟!! ماحد قام :(
تجرّأت وسألته عن طريقة المسابقة .. شرحها لي وقال لي : قوم أنت !!
أنا هنا تورّطت :D .. فقمت بـ خجل شديد pb094 .. وارتبكت في البدااية ..
ومع الأسئلة بديت أسيطر على نفسي و أجااوب بكل ثقة وبـ صوت عاالي ..!!

الموقف الثاني :
كان عندنا تقديم مشروع في الكلّية .. ووزّعنا المهام ع الطلاّب .. وكان باقي
جزء بسيط في المشروع ويحتااج أحد يقدّمه .. كنت أنا ومعي ثلاثة .. قالوا
الشّباب واحد منكم يقدّم الجزء هذا .. فما تجرّأت وقلت أنا ..!! وبعدين اخذها
واحد غيري ..!!

اللّي أبي أقوله ..
إني أحيانا أكون جريء ولا أعاني من الخجل إلاّ في البدااية .. لأني قريت مرّه
أن التعوّد ع الظهور هو اللي يخليكـ تتغلّب ع الخجل .. فأنا أحاول أجبر نفسي
ع الظّهور عشان أتغلب ع الخجل ..!!
لكن أحيانا يسيطر علي الخجل ولا أقدر أظهر نفسي بقوّة وبدون خجل ..!!

أمّا بالنسبة لأقاربي وأصدقائي فـ الحمدلله ماعندي أي مشكلة .. صحيح أنّ
الخجل موجود .. بس مو بالدّرجة الكبيرة اللي تعيق تواصلي معهم في كثير
من الأمور ..

x5iiiRx bp039


نــورس ;)

[x5iiiRx]

هــلا والله ..
::

::

مش ولا بد ..

الخجل او عدم الثقه بالنفس يصنفان على انهم طبع ... صفه ... !
لكن الرهاب الإجتماعي او الفوبيا هو مـــرض له عــلاج دوائـي !

اشكـرك ..

::
::


اشواك ناعمة ..

الله يسلمكـ خيتو ... الأهم إستـفـادتك ...

::
::

سعـوديـه

اللهم امين ولا يبلاكم ... طانكيووو خيتوووو



::
::


طربولا

طه طه
ياخي رح شيّك لا تكون فوبيا بسم الله عليناا :eek: <-- الخلا تكفين مايسوى عليك تثقفتي !! pb036


بس حركة تدرب قدام الكاميرا حركه حلوه ..

طانكيو خيّو ..

::
::

هنـديـه حلـيوه

مزبوط كلامك حنا خلقنا وسط مجتمع لابد ان نتفاعل معهم بدون اي قيود ...
اشكرك ..

::
::

ظبـية الحمـى

هلا بك اكثر .. انا اعرف كثير من البنات يعانون من هذا الشي .. مهب خجل بل رهاب ..وصح عليك الاهل دورهم رئيسي لا يمكن ان نتناسى دعمهم ..

اشكرك ..bp039

::

::


نــورس

هلا والله اخوي ...

انت ماشاء الله عليك حياوي بس هب مريض:D <-- وش رايك بالتشخيص

::
::

على طاري المواقف معنا بنت من صغرها وهي تخاف تجتمع مع الناس يوم صرنا بالجامعه تجلس اول الكلاس عشان ماتشوف حشد البنات اللي حاظرين المحاضره ... pb036
واذا صارت تقرا اسايمنت ترتبك وينقلب وجهها الوان وفجئه تسكت وفجئه تعدي سطور !!!

والله حالة اليــمه pb093

[نقاب وردي]

ياليت لو كنا نستطيع تفريغ كل الشحنات السلبيه بوقتها . . . !!



عــبـر عن نفسـك .. بدون خـوف !


كيــف .. ؟ والخوف ينشأ معنا منذو ان كنا اطفال . . .:cool:

.

.


.

[المحتاسه]

تسلمين اختي عالموضوع والله يعطيك العافيه على جهدك bp039

الفوبيا الاجتماعيه والله شي خطير ومرض يجب علاجه في اسرع وقت ممكن

واي شخص يحس ان عنده استعدااد في انه يكون شخص انطوائي بعيد عن الناس لازم ما يعطي لنفسه هواها ويدخل في الناس ويضغط على نفسه لانه لو فتح لنفسه المجال راح يكون شخص مريض يرهب الناس والمناسبات الاجتماعيه وهذا شي غلط لانه مثل ما قلتي اختي يسبب الاكتئاب والله يستر من بعد كذا :) اهم شي ان الشخص متى ما حس انه عنده شعور بالرغبه في الابتعااد عن الناس والجلوس بمفرده لازم يعالج نفسه قبل ما يتطور الموضوع ويطيح الفاس بالراس :(


سلمت يداك ِ

[الشوق شوق]

يسعدلي مساك اختي x5iiiRx

موضوع روووووووووووووووعة والله bp039 تسلم يدينك
وحيّاك معنا في منتدى الأسرة

فعلاً الفوبيا من أهم المشاكل اللي نحتاج نلقى لها علاج
في ناس كمان عندهم رهاب الاماكن المرتفعه والاماكن المغلقة والجمهور وغيرها...

اعتقد كمان البيئة ممكن تلعب دور كبير في زيادتها زي عنصر التخويف اللي الأهل
يستخدمونه مع أبنائهم..وكمان ممكن مشاكل الطفولة...لها دور كبير

لازم نحرص إننا نحاول نكتشفها ونقرى عنها أكثر كمان ...
واذا كان الشخص يحس بخوف غير طبيعي من بعض الأشياء.. ممكن يلجأ لأحد الأخصائيين
النفسين عشان يحصل على تقييم أكيد بنوعية المشكلة الي عنده :)


وبالنسبة للكتب اللي ذكرتيها....فعلاً كتب قوية جداً ورائعه ;) تستحق القراءة
حيّاك من جديد...وألف شكر على هالموضوع الحلوووو
يحفظك ربي bp039

[Silence]

الرهاب الإجتماعي من الأمراض النفسية المؤذية .. و هو من من أشهر أنواع الفوبيا
المعروفة و المصنفة .. الفئة التي تصاب أكثر هم الأطفال و المراهقون .. و في الغالب
نسبة الإناث أكثر من الذكور ..

الرهاب خوف غير مبرر .. لازالت الأبحاث تجري فيما إذا كان وراثياً أو مكتسباً و في الغالب
يكون للأسرة دور .. مثلاً في مجتمعاتنا .. نحن نمنع الصغير من التحدث مع الكبار بعفوية
الطفولة المعهودة .. نسعى لقمعهم دون أن ندرك عواقب هذا التصرف .. و أبعاده على المدى
البعيد ..

الرهاب الإجتماعي كثيرون يهربون من الإعتراف بأنه مرض !



صراحة الشكر لا يكفي هنا .. يعطيك العافية على هالموضوع :)

[x5iiiRx]

::

::

::

نــقــاب وردي

برافو عليك نقاب ... الخوف ينشأ منذ الصغر ..pb093

اشكرك خيتو ..bp039

::

::

المحتــاسة

هلا والله خيتوو ....bp039

كلامك حلووووو والله ...
الضغط النفسي والشخص نفسه لهم دور كبير في العلاج ....

::

::


الـشـوق شـوق


اعتقد كمان البيئة ممكن تلعب دور كبير في زيادتها زي عنصر التخويف اللي الأهل
يستخدمونه مع أبنائهم..وكمان ممكن مشاكل الطفولة...لها دور كبير

عليك نور ...

مـره شكراُ على ردك الحلو ;)

::

::


Silence

نحن نمنع الصغير من التحدث مع الكبار بعفوية
الطفولة المعهودة .. نسعى لقمعهم

صح عليك والله ...

والتغميز والتقبيص يلعب دور اساسي :D

اشكرك على إضافتك الرائعه bp039

[t00fee]

أول مره اعرف عن هالشي !!
معلومه جدييده علي
يعطيك الف عافيه على هالموضوع ..

[shgrawy111]

:ro3ah:

[x5iiiRx]

t00fee

الله يعافيك ..

اهم شي انك استفدتي bp039

::

::

shgrawy111

حضورك الاروع bp039

[Forgotten]

انا ماكنت اتصور ان هالشي منتشر
الا لما تابعت احد البرامج النفسيه
وكان هو موضوع الحلقه
وانصدمت من عدد المشاركين اللي يعانون من هالشي

الصراحه عندنا ناس محتاجه لعزم وشوية ثقه
حتى تواجه ابسط شي ممكن تواجهه بحياتها (المجتمع)

شكرا x5iiiRx
bp039

[x5iiiRx]

Forgotten


صحيح ... هذا المرض منتشر بس حنا ما نلاحظه ...

الله يشفيهم انشاء الله :rolleyes:


شكرا على مرورك الكريم ...شرفتيني bp039