خارج الصندوقـ .. ‘

[روح الأسرة]

http://vb.eqla3.com/attachment.php?attachmentid=267016&stc=1&d=1163258015

بدون حدود أو قيود
أبتعـد قليلاً عن منهاج حياتك .. تعرف على جانب من جوانب المعرفه
ننــاقشه معاً ..
موضوع يطرح كل شهــر في جانب مختلف
نحتـاج تفاعلكم ودعمكم ولو بكلمه !!
ولينطلق فكركـم " خارج الـصندوق "
http://vb.eqla3.com/attachment.php?attachmentid=238176&stc=1&d=1158958703،









موضوع شهــر 10 عام 1427 هـ

" الإكــــتئاب "









بصمه !!...لروح الأسره....."،،،

http://vb.eqla3.com/attachment.php?attachmentid=267017&stc=1&d=1163258015

اليك ،،،،، يامن تقرأ …

أعتذر مقدماً لأني سأطلب منك أن تحاول القيام بتجربة قد تبدو سخيفة … ولكنها ضرورية
حتى نستطيع أن نعيش حياة مريض الاكتئاب في هذا الموضوع… بقلبك وعقلك ….
***
تصور أنك ستنهض من مكانك الآن لتحضر مسدساً ـ
ثم تلصقه حيث منتصف المسافة بين عينيك ، ثم تطلقه … وبعد ثوان تغادر تماماً هذه الحياة .

حاول من فضلك أن تتصور الاتي :
1- السبب الذي يمكن أن يقودك إلى هذا الفعل .
2- إحساسك وقد وصلت إلى القرار بإنهاء حياتك .
3- اللحظات التى ستمر عليك منذ لحظة إتخاذ القرار إلى أن تمسك بالمسدس .

آسـفه مرة ثانية إن دفعتــك إلى تجربة على مستوي التخيل ،
رغم علمي المسبق أنك لن تستطيع أن تتخيل هذا الموقف … لسبب بسيط …
وهو أنك تحب الحياة ومتمسك بها رغم سخطك عليها …. لن يحكي لك عن هذه التجربة
إلا الذي مر بها حقيقة …
وللأسف فإنهم يغادرون الحياة قبل أن نستطيع أن نسألهم ..
ومن ينقذ منهم يصاب بفقدان للذاكرة عن هذه اللحظات .

متى تقتل نــفسك ؟

الإجـابة :

حين تصبح الحياة غير محتملة … حين لا يوجد أي حل للخلاص من الآلام …
حين يكون الموت هو طريق الخلاص الوحيد و حين تخسـر ايمانك بربك ! …

هل تستطيع أن تقارنه بآلام الأسنان أو بالمغص الكلوي ؟

مريض الإكتئاب يجيب :

" أي ألم محتمل إلا هذا الألم .. أتمنى أن أفقد ذراعي معاً وأشفى من هذا الألم …
أي مرض فى العالم مهما كانت آلامه أهون من هذا الألم " .


وقد يلبس الإكتئاب قناعاً … إنه يختفي وراء آلام الجسد : المعدة … القلب
… ويظل المريض حائراً تائهاً … شهوراً تمتد إلى سنة أو أكثر ….
والإكتئاب لا يريد أن يفصح عن نفسه ،حتى أن الأطباء أطلقوا عليه إسم " الإكتئاب المقنع "

أعراض غريبة مؤلمة لا يعرف كم هي معذبة ومهلكة إلا من عبر بها ..
إلا من عانى منها …. أعراض يجب ألا نأخذها بإستخفاف ، .

رجــائي قبل ان نـبدأ الإنطلاق خارج الـصندوق ..
ان تـأخذوا هذا الموضوع بعين المهتم الواعي
كثير ممن هم حولنا مـصابون بداء الإكتئاب دون أن أدري / تدري / ندري ؟

****

لذا كان هذا الموضوع !!

http://vb.eqla3.com/attachment.php?attachmentid=200812&stc=1&d=1152878629

[روح الأسرة]

ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب : مصطلح طبي ( Depression ) يشمل نطاقا واسعا من الاضطرابات النفسية.
..........

*ما هي أعراض الاكتئاب؟
الاكتئاب يؤثر في أناس مختلفين بطرق مختلفة،
1 - الأعراض النفسية العاطفية :
- يشعرون بعدم الرضا عن أنفسهم وقد يفتقدون الثقة بالنفس ..
- يكون لديهم نظرة يائسة ومتشائمة للمستقبل .
- كثيرا ما يعانون من القلق و الشعور بالخوف . كذلك.
2 - أعراض سلوكية : .
- يلومون أنفسهم ويشعرون بالذنب تجاه الأمور بدون ضرورة .
- يكونون سريعي الانفعال بشكل غير اعتيادي أو يفقدون الصبر .
- اضطرابات في النوم، الاستيقاظ المبكر، الأرق أو كثرة النوم.
- يأكلون أكثر من المعتاد فتزداد أوزانهم أو لا يأكلون جيدا فتنقص أوزانهم .
3 - أعراض جسدية من مثل :
:: الصداع . :: الآم العضلات .
::التعرق . :: الدوار .
:: الإرهاق والضعف العام .
تساؤل عصف بي حينما قرأت اعراض الاكتئاب ( ايمكن ان يكون كل من يحيطون بي بمن فيهم _انا_من مصابيه ) !!
بعض تلك الأعراض قد تمر على الإنسان العادي في كثير من الأحيان
وهذا لا يعني أنه مصاب بالاكتئاب، لأن مجرد ظهور تلك الأعراض لا يكفي بل يجب أن تكون مستمرة ولفترة طويلة حتى يكون التشخيص صحيحا.

* أسبابه .
ليس هناك سبب واحد بعينه للاكتئاب، حيث يختلف الوضع من شخص إلى آخر...
1 - الأسباب الإجتماعية :
- ما قد حدث في مرحلة الطفولة قد يكون له أثر بالغ في كيفية إحساسك نحو نفسك الآن.
- الأحداث المأساوية مثل :.، وفاة أحد الأقارب أو الأصدقاء.
- الترهيب في التربيه دون الترغيب ( سددوا وقاربوا ) .
- مشاكل الأبوين أمام الأبناء .
- الطلاق الفاشل .
2 - الأسباب السلوكية :
. - الكسل .
- كيفية التعامل مع التجارب السيئة . - كتم التجربة وعدم الفضفضة .
- قلة النوم وكثرة السهر . - الفشل . ( عدم الإنجاز ) . - شدة الغضب ..
3 - الأسباب الجسدية :
- الغذاء الفقير في محتواه . - أو فقدان اللياقة البدنية .
- أو الأمراض مثل الانفلونزا. - الولادة .
- التعاطي المتكرر لبعض المخدارت التي تتعاطى للشعور بالبهجة . - الغربة .
4 - الأسباب النفسية :
- شدة الخجل . - تحطيم المعنويات .
- الخوف من المستقبل . - الشك والوسواس .
- عدم الجرأة في اتخاذ القرار خشية الآخرين . ( عدم القدرة على قول " لا " ) .




* طرق العلاج .
أولاً : العلاج الذاتي .
- الإرادة القوية . - والهمة العالية . - والعزم والتصميم :
1 - تقوية الإيمان والصلة بالله جل وتعالى .
فقوت الروح أرواح المعاني : : : وليس بأن طعمت ولا شربتا
. - الأذكار والتحصينات الشرعية .
- قراءة القرآن .
2 - الابتسامة .
بعض الناس يزينون المكان بحضورهم والبعض الاخر بانصرافهم ،،،
فبعضهم يبتسم والبعض الاخر لايفعل !!
أثبتت إحدى البحوث العلمية مؤخراً أن الإبتسامة تؤثر على الشرايين
التي تغذي المخ بالدم فيزداد تدفق إليه مما يبعث في النفس الهدوء والإحساس بالبهجة والسرور
3 - التفاؤل .
تفاءلوا بالخير تجدوه !!
يذكرون أن أحدهم سقط من الطابق العاشر ، وفي أثناء سقوطه قابله رجل في على شرفة النافذة في الدور الرابع فسأله : كيف أنت ؟!
فأجاب الساقط : لا زلت بخير حتى الآن !!
5 - تغيير الروتين
( السفر - تغيير المنزل - تغيير العمل . . التجديد في الزيارات . . )
سافر ففي الأسفار خمس فوائد
تفريج هم واكتســــــاب معيشة
وعلمٌ وآدابٌ وصحبة مـــــــــــاجد
ولنتأمل في ذلك قصة قاتل المائة . . الذي وصّاه العالم بأن يغيّر بيئته ومكانه . . !!
وهكذات نجد أن سنّة تغيير الحال والموطن واردة في أكثر من موطن في السنة النبوية :
- عند الغضب . - عند الرؤى المنامية المحزنة . - عند الاستسقاء .
وهكذا نجد أن تغيير الحال في هذه المواطن يؤثر في سلوك المرء وحاله ، ويصرف عنه ما يجد .
7 - الترفيه المباح .




ثانياً : العلاج الإجتماعي .
1 - الحوار - الاستشارة النفسية - :
مع شخص ما مدرب على فن الاستماع. الأمر الذي يسمح للمريض بالتعبير عن مشاعره .
2- العقاقير .
إنها لا تعالج الاكتئاب، لكنها بلا شك تخفف من الأعراض . مضادات الاكتئاب لا تنجح مع كل شخص وتسبب أعراض جانبية غير مرغوبة. .
3- العلاج بالجراحــه
في حالات نادر جداً نلجأ للعلاج الجراحي في حالة فشل الأنواع العلاجية السابقة وهي قطع الألياف الموصلة بين الفص الجبهي في المخ والتلاموس
4- العلاج والطب البديل


أولآ: العلاج العطري:
يمكن أن تفيد الزيوت العطرية في تحسين المزاج ،
مثل الياسمين والبرغموت والخزامي والقصعين والورد والبابونج،

أضف بضع قطرات من أحد هذه الزيوت إلى الحمام أو ضع الزيت
في وعاء من المياه الساخنة لتعطير الغرفة أو يمكنك وضع بضعة قطرات من الزيت العطري على منديل قماشي وتستنشق الرائحة.


ثانيآ: العلاج العشبي:
يمكن للعلاج العشبي أن يفيد ايضآ:
أ- يساعد شاي إكليل الجبل في التخفيف من الاحباط،
ضع ملعقة كبيرة من أوراق إكليل الجبل المجففة والمطحونة في كوب من الماء المغلي لمدة 10دقائق ، ثم صف الشاي قبل شربه.
ب- يمكن لشاي عشب لسان الثور أو عشبة يوحنا أو عشبة رعي الحمام أن يرفع المعنويات:
ضع ملعقة كبيرة من العشب المجفف في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق ، ثم صّف النقيع.

http://vb.eqla3.com/attachment.php?attachmentid=267019&stc=1&d=1163258015

ثالــثآ: العلاج الإنعكاسي:
إضغط على اي واحد من النقاط الإنعكاسية الموضحة في الصورة ادناه لمدة دقيقة تقريبآ، وكرر الحركة نفسها في القدم الأخرى.

http://vb.eqla3.com/attachment.php?attachmentid=267020&stc=1&d=1163258015

شرح للصورة:-
- حفّز النقاط الثلاث للرأس والموجودة في اسفل الإصبع الكبير في القدم: في القاعدة والحافة الخارجية والطرف العلوي من الاصبع.
- لزيادة الإسترخاء إضغط على نقطة الضفيرة الشمسية الموجودة إلى جانب نتوء القدم.
- للتخفيف من الإحباط إضغط على نتوء القدم، قرب الضفيرة الشمسية، لتنشيط الغدد الكظرية.
رابعآ : العلاج بالضغط باليد:
للتخفيف من الإحباط ، إستخدم السبابة للشغط برفق في الإخدود الموجود فوق الشفة العليا وتحت الأنف ولمدة دقيقة تقريبآ. .

[روح الأسرة]

إذا لم تكن متاكدآ هل أنت مصاب بالإكتئاب ام لا ،
أحضر ورقة وأجب عن الأسئلة التالية بنعم أو لا:

1. أشعر بالحزن والهم بأغلب الأوقات.
2. لم أعد أستمتع بالاشياء كما كان فيما مضى.
3. فكرت بالإنتحار.
4. اشعر بأنه ليست لي فائدة ولا يحتاجني أحد.
5. أفقد وزني.
6. أعاني من الأرق الطويل.
7. أنا كثير الحركة ولا يمكنني البقاء ثابتآ.
8. ذهني ليس بالصفاء الذي إعتدت عليه.
9. اشعر بالإرهاق دون سبب.
10. اشعر باليأس من المستقبل.

النتيجة:-
- إذا أجبت بنعم على السؤالين الأول والثاني فربما كنت تعاني من إكتئاب رئيسي
- إذا اجبت بنعم على سؤالين على الأقل من الأسئلة من 4 حتى 10
فربما كنت تعاني من إكتئاب طفيف(ويفضل زيارة الطبيب)
- إذا اجبت بنعم على السؤال رقم 3 فإتصل بطبيبك على الفور.

[روح الأسرة]

( نقطة آخر الحرف ) ..،،،،...

http://vb.eqla3.com/attachment.php?attachmentid=267018&stc=1&d=1163258015


سبحانك يامن جعلت ( الإكتئاب ) مرضاً يصيب بعض عبيدك …. على قدر فهمي المحدود ، إنها نفس الحكمة الكامنة فى خلق ( الليل والنهار ) …( الأبيض والأسود )….( الخير و الشر )…..( البرودة والحرارة )…
( الأفاعي والحملان )…. لكل شيء جعلت له نقيضه … فإن قيمة الشيء لا تعرف إلا من خلال نقيضه ….!
* * *
ذهب شاب لرجل صيني يسأله عن سر السعاده ، وصل له بعد رحلة شاقه ، تركه الحكيم الصيني بمفرده لمده تتجاوز الثلاث ساعات وحينما عاد ، قدم له الحكيم كوباً من الشاي و اخذ يسكب الشاي في كوب الشاب حتى امتلأ ، ثم بدأ يسيل خارج الكوب والحكيم مستمر في صب الشاي حينها نهض الشاب والغضب قد سيطر على كل جوانحه و بدأ يصرخ " الاترى الكوب امتلأ الى اخره والشاي قد ملأ المكان ؟ "
ابتسم الصيني وقال " انتهت المقابلة " عد حينما يكون كوبك خالياً !
سِرُ السعادة ان تجعل كوب مشاعرك السلبية خالياً ..
وأضيف حتى تقي نفسك الاكتئاب تعلم ان تجعل لضغوطك متنفس وتبقيها خارج كوب حياتك !!!
* * *
انتهى
،،
لاتنــــسوا أن ترسلوا لنا إقتراحاتكم لموضوع الـشهر
المـقبل - بـإذن الله -
اختاروا مـاتريدون .. وسننـفذه لكم



http://vb.eqla3.com/attachment.php?attachmentid=200816&stc=1&d=1152878629


،

[~ البروفسور ~]

موضوع رائع .. شكراً لكم على هالمجهود ..pb189

الإكتئاب والقلق والشك والوسواس ..
أمراض نفسيه يعاني الكثير منها ويخجل بمجرد التفكير بالعلاج ..!!

الشخص المكتئب يفتقد إلى الأمل ويعتمد بالتالي التفسير
الأكثر تشاؤماً لكل وضع يصادفه ..

ويكون مبنيا على حادثة أو موقف أو كلمة أو لفتة
ومن خلال هذه الحادثة يرسم الإنسان صورة لنفسه ويقتنع بها
ومع مرور الأيام يصبح هذا التصور عقيدة راسخة في النفس

ولو بحثنا عن ما يسمى بالعقد النفسية عند كثير من الناس
لوجدناها مرتبطة في الغالب بفكرة سلبية,
أوحاها الإنسان لنفسه إثر حادثة أو موقف من المواقف,
وتحولت هذه الفكرة إلى عقيدة ومن ثم إلى سلوك..

(( رسـالة إلى كل مكـتئب ))

أعلم أنك إنسان من حقك أن تبتسم ومن حقك أيضاً
أن تظل عيناك جافة من دموع أنزلتها دنيا حقيرة وغربة بالرحمة فقيرة...


*لماذا جعلت الهموم والأحزان تتجرأ على إنزال دمعتك
في زمن أنت أحوج فيه إلى القوة ..؟

*لماذا جعلتها تمسح ابتسامة تصبح رمزاً لك للتفاؤل والأمل
ابتسامة تبين أنك مازلت سعيداً رغم قسوة الدنيا ومن فيها..؟


*لماذا لاتجعل الأحزان والهموم تبكي من جبروت ابتسامتك وكبرياء أملك
لأنها لم تجد إلى قلبك مدخل..؟
لماذا أنت حزين..؟

لاتقول لأني غريب وأظل أنادي ولكن لا مجيب فقلي كيف لا أكون كئيب
سأقول لك لاتتعجل لديك لسان ويدان ورجلان
تستطيع أن تكسب بهم أفضل الخلان
ولكن اكتفيت بالأنطواء والعزلة حتى صرت في صفحة النسيان...

هي الدنيا لاتحمل هماً فيها لأنك...

علمت أن الدنيا دار فناء فلماذا تجعلها تتجبر عليك
وهي أحقر ما رأيت إن كنت تعلم أنك سترحل منها
فلماذا لاتجعلها ذكرى جميلة لك تتسلى بها
ولاتجعلها طعنة كبيرة تتألم منها...؟


مهما اشتد الظلام فشمعة واحده كفيلة بأن تبدد كل هذا الظلام...

ومهما طال الليل فدقيقة واحدة من فجر كفيلة بأن تنسيك كل هذا الليل...

ومهما طال الحر والجفاء فرشفة من ماء بئر عذب كفيلة بأن تنسيك ماكان فيك من عطش...

بالتوفيق للجميع ان شاء الله

bp039

[a Q u a]

**

يسعــد مساكمـ ..


آ آ هـ محور النقاش عالوتــر .. ودائمـاً يشغل تفكيـري ..


" الأكتئـاب "

واقــع نجهـله ونخـافه ..

وكل منا يصيبه ولكـن بدرجات مختلفـه وبدون مايشعــر ..

.. الله يكفيني وإياكم شــره ..



..[[ - السبب الذي يمكن
- اللحظات التى ستمر عليك منذ لحظة إتخاأن يقودك إلى هذا الفعل .
- إحساسك وقد وصلت إلى القرار بإنهاء حياتك .ذ القرار إلى أن تمسك بالمسدس . ]]..



الأنتحـار .. لا أعلم هل هو قوه أم ضعف ؟!!..،

قــوه .. في انهائــي لحياتي ؟
أم
ضعـف .. في هروبي من مشاكل حياتي ؟


.


وضحتوا معنى الأكتئاب واعراضه وطرق علاجه ..

أسمحوا لــي بإضافة طريقه من طرق علاجه درستهـا وطبقتـها .. لم تذكـر :]



كلنــا نعلم أن مرض " الأكتئاب " مميــت ..

أشـد وأقسـى أنواع الأكتئاب مايفيد معها لا العلاج ولا الجلسات ولا الجراحـه ..

يضطرون بأستخدام " الكهرباء " لعلاج هالحالات ..

والكهرباء ماتستخدم الا عند الضروره ..

أغلب المرضى اللي أستخدموا هالطريقه ..

لو فتحت ملفاتهم ألاقي أكثر من محاولة للأنتحار !!..،


بأتكلم لكم عن الجهاز المستخدم للعلاج بالكهرباء ..

جهــاز " E C T " ..،

لـه وصلتيـن .. كلها تثبت في الراس .. وحده عاليمين ووحده عاليسار ..

وفي ثانيه .. يعمل الجهاز ويتوقف ..

هو نتائجه واااضحه .. ومريحــه ..

ولكن من سلبياته .. يؤثــر على الذاكره ..

يكون المريض بعد العمليه لمدة أسبوعين .. وهو فاقد الذاكره

يعني .. ناسي وين كان وليه كذا صار وهكذا .. مو فاقدها بالمره ..

وأذا كان فيه خوف من أهل المريض على تأثير هذا الجهاز على الذاكره ..

يتم تغيير مكان وحده من الوصلتين ويكون في أعلى الراس ..

اتمنى اني أضفت شي جديد عليكم .. وبأسلوب مناسب ..

مدري شلون حسيت اني اندمجت وانا أشرح كأني في محاضره :]



.




تصرفات المصابين بهذا المرض أبعــد من الخيال .. خارج الواقع ..

شي لا يمكن تصوره أو تصديقه ..

المتعارف بين الناس فقط الأنتحار ..

" مريضه مصابه بأكتئاب حـاد " ما أنساها .. كنت أسولف معها وكانت طبيعيه ..!!، زاد فضولي ..

وكانت هاديه بزياده .. وتسرح كثيـــر .. وأناديها أكثر من مره ولا تنتبــه ..

ولما فتحت ملفها أنصدمــت ..!!،

غير محاولات الأنتحار اللي مرت فيها وأغلبها كانت شنـق ..

كاتبين في ملفها انها قتلت ابنها يبلغ من العمر عام واحد فقط ..!! ،



آآآهـ ماأنسى جلستي معها ليـن أموت .. الله يشفيها ..،



.




حالات كثيره من " المرضـى النفسيين "

شفتها بعيوني جلست معها ..

وقد صدماتي من اللي شفته ..

الا أن هالشي غيـّـر فينـي كثيــر ..

.. الحمد لله على كل حال ..



.



جاوبت على الأسئله ...

يظهر لي اني مصابــه ..

ولكن ما أحتاج طبيب ..



يعطيكم العافيـــه ...


http://www.eqla3.com/vb/attachment.php?attachmentid=237150&stc=1&d=1158810327
~)`



.

[بنت صب القفشه]

يسعدك مساكمbp039


نعم اصبت بالاكتئاب pb094


وكل النقاط لفى الموضوع مريت به:(


واحمد الله انى تجاوزتها:)



pb189

[دلـ خ ـهـ]

يااااااااااهـ يالاسرهـ أحبتس : )


آنـا فتاه مدللهـ ..والدلال الزائد افسد حياتي لسنوات
ولكن الحمدلله تبدل الحال ..
مريت بمرحله أكتئاب فضيعه .. حاولت انتحر ثلاث مرات
رحت لدكتور مصري أحبه يزنن عسول .. كنت ابكي اصرخ الوحيد اشكي له همي يسمعني
بدون مايصارخ او يقول اني غلطانه .. فهمني وساعدني
الحمدلله صديقتي الصدوقه فتحت لي باب القرب من ربي كنت مااصلي ولا اركعها
بعدها صليت وبكل صلاه احس براحه .. اقوم اخر الليل ادعي ربي
وبعدها عرفت انه قلب المؤمن قوي حتى عند المصائب
وانه فعلا كل امورا الدنيا تافهه حتى بأكبر كبيرها
تعلمت أواجه مشاكلي احلها بثقه .. لا اقول اني الحين قويه
بس الحمدلله افضل من قبل .. حاليا أعني أكتئاب بسيط هو ان حياتي مشتته
ولكن دعواتكم بصلاح لي .. ودائما انا عندي حسن ظن بربي انه سوف يرزقني السعادهـ يومـ ما


: )

[مش ولا بد]

موضوع خيالي بس مافهمت شي




اكيد لي باك


يعطيك العافيه

[Mr.DoOOoDY]

هل تعلمون بأن اللون الأخضر .. لونٌ يُبعد الإكتئاب بإذن الله !


سـ أعود بإذن الله : )

[ميرندا تلقيمه]

8
8
8
وكثر ذكر اللون الاخضر في القران الكريم في مواضع عديده ..
قال تعالى (مُتَّكِئِينَ عَلَى رَفْرَفٍ خُضْرٍ وَعَبْقَرِيٍّ حِسَانٍ)

واذكر قصة قراتها من حوالي الشهر عندما كنت اتسكع في أزقة الانترنت ..
وهو ووجود جسر في مدينة لندن يكثر فيه حالات الانتحار ..
فقاموا بتغيير لونه الى اللون الاخضر فقلة حالات الانتحار ...pb071



عن نفسي انا عندما أشعر بحالات الارق / القلق/ الارهاق/ المضايقه
اذهب لاصلي ركعة اشكي فيها المي وهمي الى الله ..
بعدها اشرب قهوة لتخفيف الصداع ...
ولو حصل في نفس الوقت تذكره للبندقية لارحلت في وقتها ...
ولكن لم افكر بالانتحار ابدا ...
الموت شئ صعب جدا ...اسال الله حسن الخاتمة لي ولكم ....

[ميادة]

الإكتئاب .. مرض عصري

مرض عصري إلى حد ما .. آراه يزداد إنتشاراً بإنتشار الرفاهية !
في الحياة القاسية الشاقة لايجد الفرد وقتاً ليتأمل الحياة و ليتذمر منها ,
بقدر مانجد في وقتنا الحالي من أسباب تشعرنا بالملل و الإكتئاب ؛
لاأقصد بالطبع أن المرفهين وأصحاب الحياة الميسرة هم من يصابون به .. لكن أقصد
بشكل عام المجتمعات الحديثة ..
في السابق كانت الحياة بسيطة جداً .. وكانت نفسيات الناس تبعاً لذلك بسيطة جداً ..
يرضيهم القليل و لا يمكن أن يكون أحدهم محلاً لدراسة عن الإكتئاب ..
لأنهم أبسط بكثير من كل هذه التعقيدات النفسية التي نضيع فيها اليوم !
أشخاص متجلدون .. يعلمون أن الحياة شاقة و تتطلب الكثير من الجهد البدني و القوة النفسية ..
يعملون فقط ليعيشوا اليوم و يجدوا قوته ..
حياة إجتماعية بسيطة .. و آمال و أمنيات لا تتعدى الغد !
ولكن في حياتنا الحالية .. ماعادت الحياة تتطلب منا جهداً لنجد ضرورياتنا " طعام \ مأوى \ كساء "
فقد بات همنا أوسع .. تلك الأشياء باتت مسلمات .. ماعاد السواد يبذلون جهداً لتحصيلها ..,
باتت همومنا أكثر دقة وتفاهة .. باتت همومنا تتعلق بتفاصيل الحياة و تفاصيل التفاصيل ... !
مظاهرنا الجسدية بأدق تفاصيلها \ الإجتماعية بكل تعقيداتها \ الدراسة \الوظيفة ...
هذه الرؤية استنتجتها بعد أن تأملت كثيراً حياتنا الحالية مقارنة بحياة والدي في الماضي قبل زمن طويل ..
كانت شاقة ..شاقة جداً .. لكن أحداً لم يكن يشتكي أو يتذمر ..
ورغم كل صعوباتها عاشوها برضا وماعرفوا يوماً شيئاً أسمه الملل عوضاً عن الإكتئاب نفسه !

- كلما زادت الرفاهية في الحياة وزادت تعقيداتها كلما أصبح أفراد المجتمع أكثر عرضة للإصابة بالإكتئاب -








علمياً

للإكتئاب أعراض معروفة أصبح كثيرون على علم بها ..
أبرزها إضطربات النوم , اليأس من الحياة والرغبة في الموت , فقدان الشعور بالمتعة أو التلذذ بأي شيء
كان , اللامبالاة , الإنطواء والعزوف عن النشاطات الإجتماعية , الكسل , الأفكار السوداوية ...

بمعنى أنه إلى حد ما يمكننا ببساطة التعرف على المصاب بالإكتئاب العادي ..
لكن هناك نوع من الإكتئاب يطلق عليه " ا لإكتئاب المقنع "
لا تظهر على أصحابه الأعراض المعتادة .. ولا يكتشف بسهولة !
هذا النوع من الإكتئاب يظهر في شكل أعراض جسدية مختلفة
صداع , أمراض في الجهاز الهضمي , روماتزيم , أمراض الجهاز التنفسي , امراض جلدية ...
قد يعاني الشخص من أحد هذه الأمراض و يقضي وقتا طويلا يتنقل بين الأطباء بحثا عن علاج
لمرض عضوي تظهر أعراضه لكن الأطباء لايجدون حين يفحصونه أي مسببات لتلك الأعراض !
الأكتئاب المقنع يصعب إكتشافه مقارنة بالإكتئاب المألوف الذي تظهر أعراضه النفسية بوضوح يعلن عنه !








تجربتي الشخصية

تعرضت للإكتئاب في فترة مضت من حياتي .. في فترة مابين الطفولة والنضج ؛
بدأ بسيطاً من سن 13 و أخذ يزداد حتى وصل قمته في سن 17 - 18
ثم بدأ يخف حتى تلاشى والحمد لله ؛

أسبابه كانت كثيرة .. لكنها بمجملها تعود لنمط شخصيتي أكثر من عودتها للظروف ؛
إضطرابات الإنتقال من الطفولة للنضج و أزمة إيجاد الذات و أنعدام الثقة بالنفس
بالإضافة لبعض التراكمات من الطفولة إجتمعت لتسبب لي تلك الأزمة ؛

لازمني لفترة طويلة .. لكنني لم أفطن لنفسي ولم ألحظ ذلك إلا في فترة متأخرة نسبياً في سن 16
بدأت الاحظ أن وضعي الإجتماعي والنفسي غير مألوف و يبدو شاذاً وغير مفسر ...!
و حين قرأت عن الإكتئاب أدركت المشكلة ..و عزمت على التخلص منها بنفسي ..؛
أخذ الأمر وقتاً طويلاً لكنني نجحت بفضل الله ؛

تعاملت معه إجمالاً بمحاولة إعادة برمجة طريقة تفكيري و تعزيز ثقتي بنفسي وأسلوب حياتي
و رؤيتي للحياة بشكل عام ؛

مايذهلني الآن أنني خلال كل تلك السنوات مع كثرة صديقاتي معلماتي أفراد عائلتي
لم يدرك أحد منهم جميعاً أنني مصابة بالإكتئاب !
إلى اليوم لم أذكر الأمر لأحد منهم .. ! خصوصا عائلتي .. ربما لشعور دفين بأن أحد منهم لايستحق أن أخبره
بما أنهم لم ينتبهوا لكل ماحصل معي في تلك الفترة طولها !
البعض منهم سألني مالذي يضايقني ومالمشكلة .. ولأنني لم أكن أعرف فعلا ماهي المشكلة لم أجد
إجابة شافية .. وهم كفوا عن أسئلتهم و تجاهلوا الأمر كله !

الأمر لم يكن بالطبع عدم إهتمام أو نقص للمحبة بقدر ما كان بكل تأكيد " قلة وعي "








الوراثة و أنماط الشخصيات

الوراثة تلعب دوراً مهماً في الإصابة بالإكتئاب .. الدراسات أثبتت أن هناك أشخاص جيناتهم تجعلهم
أكثر عرضة للإكتئاب من غيرهم .. بغض النظر عن نمط حياتهم و ظروفهم ؛
هناك أشخاص " سوداويون " و يورثون الجينات لأبنائهم \:

الشخصية الحساسة التي تؤثر بها الظروف الخارجية بعمق معرضة للإكتئاب أكثر من غيرها ؛

الأشخاص الذين يعانون من النحافة ينتمون لفئة الشخصيات السوداوية أكثر من الذين ينتمون لفئة البدناء
الذين يتمتعون غالباً بروح الفكاهة : )






الأكتئاب و سمو الروح

الإكتئاب حين يشتد و يصل لمراحل متأخرة يكون خيار الإنتحار خيار لا يستطيع مريض الإكتئاب التخلص منه
لأنه حينها لا يرى حلا غيره ..
المعادلة ببساطة :
حياة بغيضة تسبب لي الألم .. لاشيء فيها يغري بالبقاء .. البقاء ذاته يؤلمني
الحل
=
التخلص من كل تلك الحياة

لاشيء قد يجعل المكتئب يعدل عن إتخاذ تلك الخطوه سوى إيمانه بالله لا غير !
لن يغريه شيء سوى الأمل بالله ..
والبقاء في ظل رضاه ؛




" ربي إشرح لي صدري ويسر لي أمري "


فكرة أكثر من رائعة ؛
يسلم يدين وفكر صاحبتها يارب : )

سأكون هنا دائما بإذن الله ,
وقد أعود هنا تحديدا لأضيف شيئاً آخر : )



ياأسرة
أثروا المكان أرجوكم ؛

[مـرزوقـة]

إذا اجبت بنعم على سؤالين على الأقل من الأسئلة من 4 حتى 10



فربما كنت تعاني من إكتئاب طفيف(ويفضل زيارة الطبيب)



عن نفسي




اعتقد اني فعلا اعاني من الاكتئاب


وهذا ما يفسر استغراقي في النوم لساعات متواصلة

او قضاء يوم بليلة كااملة على النت

هذا بالاضافة الى معانتي مع trichotillomania
منذ اكثر من 3 سنوات


ممكن يكون الفشل
هو السبب



خصوصا بعد اخفاقي في الجامعة
وتبدد احلامي




لا بيت لا مرة لا عيالpb179

[ί c o n]

أود أن اضيف أن الإكتئاب عدة أنواع .,.

أخطرها هو الإكتئاب الذهاني .,.

وهو مرض عقلي أكثر منه نفسي !


يعتقد الأطباء أن مريض الإكتئاب الذهاني غير مدرك فهو عندما يفكر بالانتحار ينفذه فوراً بدون تفكير بالعواقب !


شكراً على فكرة عبقرية خرجت من صندوق الأسرة إلى الصندوق الأسود إن شاء الله :)

[^^تهاويل^^]

ليس من شخص لم يمر عليه الاكتئاب قد يمر علينا وقد تختلف حدته

ولكن لابد من وجود هذه الفتره وخصوصا فترة الانتقال من الطفوله الى البلوغ

قد تعترض تلك الفتره لحظات اكتئاب ولكن لاتلبث ان تختفي وذلك بمجرد اعتيادنا على هذه الفتره من العمر

السؤال الذي اتمنى ان اجد له اجابه من المختصين هل الاكتئاب جسر قد يوصلنا الى مرض نفسي اخر

لانه من باب معرفه لاحد الاشخاص حولي ابتدئت الحاله بالاكتئاب الى ان وصلت لما يسمى بالانفصام الذهاني

وهذا بتشخيص الاطباء للحاله

يبدو المريض غير متزن في تصرفاته قد يخيل اليه ان هناك من يريد اذيته او اذيت اقرب المقربين له

تجده يتخاطب احيانا مع اشخاص من خياله قد يصرخ طالبا منهم الابتعاد عنه

دائما مايكرر اشياء مثل هذه


قد خرجت من اطار الاكتئاب قليلا ولكن الذي اود معرفته هل اذا ترك الاكتئاب من دون علاج هل يؤدي ذلك الى مرض اخر؟؟؟


ملاحظه
قد اجبت على الاسئله واكتشفت ان معي اكتئاب رئيسي كما ذكرت

[رااايقه بقوه]

تجربتي الشخصية

تعرضت للإكتئاب في فترة مضت من حياتي .. في فترة مابين الطفولة والنضج ؛
بدأ بسيطاً من سن 13 و أخذ يزداد حتى وصل قمته في سن 17 - 18
ثم بدأ يخف حتى تلاشى والحمد لله ؛

أسبابه كانت كثيرة .. لكنها بمجملها تعود لنمط شخصيتي أكثر من عودتها للظروف ؛
إضطرابات الإنتقال من الطفولة للنضج و أزمة إيجاد الذات و أنعدام الثقة بالنفس
بالإضافة لبعض التراكمات من الطفولة إجتمعت لتسبب لي تلك الأزمة ؛

لازمني لفترة طويلة .. لكنني لم أفطن لنفسي ولم ألحظ ذلك إلا في فترة متأخرة نسبياً في سن 16
بدأت الاحظ أن وضعي الإجتماعي والنفسي غير مألوف و يبدو شاذاً وغير مفسر ...!
و حين قرأت عن الإكتئاب أدركت المشكلة ..و عزمت على التخلص منها بنفسي ..؛
أخذ الأمر وقتاً طويلاً لكنني نجحت بفضل الله ؛

تعاملت معه إجمالاً بمحاولة إعادة برمجة طريقة تفكيري و تعزيز ثقتي بنفسي وأسلوب حياتي
و رؤيتي للحياة بشكل عام ؛

مايذهلني الآن أنني خلال كل تلك السنوات مع كثرة صديقاتي معلماتي أفراد عائلتي
لم يدرك أحد منهم جميعاً أنني مصابة بالإكتئاب !
إلى اليوم لم أذكر الأمر لأحد منهم .. ! خصوصا عائلتي .. ربما لشعور دفين بأن أحد منهم لايستحق أن أخبره
بما أنهم لم ينتبهوا لكل ماحصل معي في تلك الفترة طولها !
البعض منهم سألني مالذي يضايقني ومالمشكلة .. ولأنني لم أكن أعرف فعلا ماهي المشكلة لم أجد
إجابة شافية .. وهم كفوا عن أسئلتهم و تجاهلوا الأمر كله !

الأمر لم يكن بالطبع عدم إهتمام أو نقص للمحبة بقدر ما كان بكل تأكيد " قلة وعي "









كأنك تتحدثين نيابة عني أختي مـــيــــــbp039 bp039 bp039 bp039 ـــــــــــــــادة
فعلا مررت بنفس هذا الإكتئاب وبنفس المرحلة العمرية التي ذكرتيها شعور بعدم الثقة بالنفس
وتقلبات في المزاج والإحساس بالخوف عدم الإقدام والشجاعة و التردد
الإحساس بتأنيب الضمير كثرة البكاء لأتفه الأسباب وأظنها طالت لقلة الوعي ممن هم حولي
وبرحمة من ربي خرجت منها
وها أنا الأن انسانة واثقة جريئة اجتماعية مفعمة بالأمل أحب الحياة وأعيش بالتفاؤل
وأكره النكد واضحك رغم الهموم بفضل من الله

لهذا أحاول ألا أرى من يعيش معي بنفس المكان
يعيش نفس معاناتي خصوصا ممن هم في مرحلة المراهقة دائما أشعرهم بالأمل أنمي ثقتهم بأنفسهم
أزيدهم تشجيعا أخذ بأيديهم بمجرد إحساسي أنهم بمشكلة
لا أريدهم أن يعانوا مثل ما عانيت
أريدهم أن يروا العالم بالمنظار الوردي
ان يحسوا بالأمان
ولا يقعوا في فخ الاكتئاب الذي قد يعوق تقدمهم العلمي أو طموحهم

اسأل الله العلي القدير أن يحفظنا وإياكم


شاكرة لك طرحك bp039 bp039 bp039 روح الأسرةbp039 bp039 bp039
و
بإنتظار جديدك

[حالم]

مرحبا

تشكرون على هكذا فعل

وهكذا جهد

اعتقد بأن كثرة التعمق بالتفكير بهكذا ( مرض ) قد يجلبه لنا بدون أن نشعر

بمعنى اغلب شروط الاكتئاب تنطبق علينا خصوصا في فترتنا العمرية هذه ( فترة الشباب والمراهقه )

كثير من الفتيات حاولن الانتحار ليس لأنهن ( مرضى ) ..!!

بل لأسباب قد تبدو تافهه ( لنا ) لكنها لديهن ( عظيمه ) ..!!

كرسوب في امتحان أو هجر حبيب الخ

أيضاً شيء آخر كلنا نعيشه

2. لم أعد أستمتع بالاشياء كما كان فيما مضى.

ليس بالضرورة أن يكون سبب للاكتئاب أو المرض

لماذا لا يكون ( مللاً ) ؟

أو تكون حياتنا أشبه بالروتين تجعلنا لا نستمتع بها

هذا السبب خطير جداً لو ( اوهمنا ) انفسنا بأننا ( مكتئبون ) ونحتاج لعلاج

بالنسبة للعلاج فأنا بصدق لا اؤيد الذهاب ( للاطباء )

فبعض الاطباء قد ( يوقع ) بالمريض لسبب أو لآخر وخصوصا لو كانت ( انثى ) والقصص على ذلك كثيرة

عالج نفسك بنفسك

تقرب من الله واقرأ القرآن واحرص على الصلاة

واذا اردت ان تعالج فتداوي ( بالقرآن ) عند من ( تثق ) به منهم

فهم أيضاً قد يوقعون بالمرضى ولأسباب مختلفة ( ماديه ) وغيرها

مع كل ما مريت به من ظروف فأنا ما زلت احمد الله سبحانه وتعالى على ما من به من نعم علي

هكذا هي طبيعة الحياة ( حزن وألم وشقاء )

لأن السعاده ( باختصار ) هي في ( الآخرة )

السعاده الابدية هناك اللهم اجعلني واياكم من السعداء

لم لا تكون قضية الشهر القادم هي ( السعاده )

لم لا نبحث جميعاً عن السعادة

محبتي

[يوسف]

1. أشعر بالحزن والهم بأغلب الأوقات.
2. لم أعد أستمتع بالاشياء كما كان فيما مضى.
إذا أجبت بنعم على السؤالين الأول والثاني فربما كنت تعاني من إكتئاب رئيسي

: (

انما اشكو بثي وحزني الى الله

كم يتجرع الانسان في هذه الدنيا كاس المرارة
و كم تتملكه هواجس الحيرة و الألم
فيطبق هذا العالم الرحب على صدره خانقا ومعذبا
تتفجر في داخله ركامات الغضب ..
فيرى بعينيه ألوان الحياة سوادا يلتهب ..و يرى السواد ألوانا تحترق
و يهجع تحت سحائب الاكتئاب .. و يقف الزمن ليهمر فوق رأسه صنوف الحزن والعذاب..
ما أكثرها من أسباب !!
تلك التي تدفع به ليهيم على وجهه ...بين أوجاع روحه و قلبه و عقله
و ييئس لسان التساؤل فيه ... للنفس و العقل و الروح ...إلى أين المفر ؟


من ينتشل الروح من عصفها
و من يلملم الأشلاء المبعثرة ..يضمد الجراح المقرحة
إلى حبيب أو قريب ...أم يا ترى إلى غريب ؟
يتلفت من حوله ليرتد البصر خائب.. فالجميع من حوله بشر أيضا
فيهم ما فيه ..و عليهم ما عليه ..و في كل ما يكفيه ؟
في لحظته ..تلك .. ينتبه ..
للسانه بين فكيه متأملا ما ينطق ..مصغيا لما يقول بغير أن يسمع
و ينطق بغير أن يدرك...
حينما أطبقت الأنفاس على الأنفاس و اشتد الكرب و انشب الخوف أظفاره ...
و جد لسان الفطرة فيه ينادي و ينادي
( يــا رب )
( يــا رب )
( يــا رب )

ذلك اللسان ..و وحده بدون إذن محطما قيود التكلف و التجبر
يلهج بها ...و يكرر...
حاملا بحروفها مفاتيح فجوة النور

,

اصابه الانسان بالاكتئاب في مراحل حياته امر متوقع
فحياة الانسان رحله
أشبه ما تكون برحلة طائرة
يبدأها طياروها ومساعديهم بوضع خطة محكمة للطيران
يتم من خلالها تحديد وجهتهم وخطوط البداية والنهاية
ومراحل التوقف والاستراحة ،
لكن أثناء الرحلة الفعلية تتأثر الخطة التي وضعها هؤلاء بعوامل عدة ،

كالظروف والأحوال الجوية من مطر / ورياح / عواصف ،
الاخطاء البشرية

وتكون النتيجة والمحصلة النهائية
لاأختلاف هذه الظروف والعوامل عما خطط له
اختلاف المسار قليلا أو الانحراف عنه كثيرا ..

فالانحراف عن المسار أثناء سير الرحلة ( رحلة الطائرة / رحلة الحياة )
أمرا متوقع حدوثه بنسبة كبيرة أحيانا ،
والمهم أن يكون لدى قائد الطائرة / والإنسان عموما مهما كان سنه
أو جنسه أو درجة تعليمه
رؤى سديدة وخطة محكمة وقدرة على التماهي والتماثل والتعامل
مع الظروف المتغيرة من حوله حتى يمكنه الرجوع إلى المسار الصحيح


هل اصبت بالاكتئاب ؟
أعتقد ان مرحلة مابعد التخرج كانت اتعس ايام حياتي
كنت أظن الدنيا اتفقت على محاربتي ؟
لماذا لااعلم ؟ المهم ان هذه الدنيا اتفقت على تعاستي
وكانه مكتوب على جبيني ان اعيش تعيسا مدى العمر
وزني انخفض بعنف حتى صرت مسواك .:D . لم اجد وظيفه بعد التخرج !!
اصدقائي القدامى الذين كنت اتسامر معهم اختفوا .. أغلبهم اشغلته الحياه ودورانها
لم أجد سوى مفرج الكرب ومشفي المرضى .. يستمع لدعائي
علني اخرج من دائرة السواد والضيق الى دائرة النور والحياه الطبيعيه
والحمد لله على كل حال
تفرجت اغلب المصاعب والحالات الصعبه الي واجهتني
لكن فيه بعض الامور اعتقد انها راسخه في ذهني
ولااعتقد اني ساشفى منها

اعتقد اني مكتئب الان
سأذهب لتجديد جواز سفري pb036


مياده
قريتي عن الاكتئاب !!
وش رايك في عدم ثقة الانسان بنفسه ؟

شكرا ياروح الاسره bp039

[شمس الاصيل]

جميل جميل جميل وأكثر !

[ميادة]

مياده
قريتي عن الاكتئاب !!
وش رايك في عدم ثقة الانسان بنفسه ؟

مالي شغل لو مكان النقاش ماهو هنا .. مااحد قال لكم قفلوا مجلس الأسرة :D


الثقة بالنفس مثل كل شيء في الحياة معادلة صعبة مااحد يقدر يوصل لها بشكل مثالي ..
وارد جدا يكون عند فلان ثقة مفرطة بنفسه .. لكن الثقة هنا مطلقة بشكل عام .. لو دققنا في تفاصيلها
الأكيد أنه و لاأحد ممكن يكون واثق من نفسه في كل النواحي ..
ممكن يكون عنده ثقه بذكائه , بقدراته في مجال ما و تفوقه فيه ..
لكن ثقته ضعيفه في مظهره الإجتماعي \ الشخصي\ مهاراته الخطابية ..
يعني بشكل عام مافيه شخص واثق من نفسه 100%

المهارة في قدرته على التركيز على الجانب الأبرز و الإهتمام في نفس الوقت بالجوانب الي يظن أنه
يفتقدها لكن مايترك كل إهتمامه يروح و يتبدد بتفكيره في جوانب هو ضعيف فيها خلقه و يهمل جوانب ثانيه
لو التفت لها بتطغى كثير على كل العيوب و ممكن تدعمها و تساعده يجعلها أفضل : )

مرات كثير في الحياة نبخس أنفسنا حقها .. وبعد فوات الآوان نكتشف متأخرين أننا كنا مبتلين بالعمى !
لو سار الشخص في الطريق الصحيح لدعم نفسه لا بد أن يأتي اليوم الذي يسأل نفسه بذهول
" أين كانت عيناي ؟
كيف كنت أنظر ؟
و بأي طريقة مقلوبة كنت أرى الأمور ؟!! "


لما تتأمل نفسك يايوسف وتتكلم مع كثيرين حولك وتتأملهم أكيد بتلاحظ أنه مافيه أحد ما مر
في يوم بأزمة ثقة بالنفس ..!
الأسباب بتختلف .. والجوانب نفسها الي حسوا فيها أنهم ضعيفين و يفتقدون الثقة برضوه تختلف ..
الظروف كثير تأثر على الأمر و أحيانا توجده من العدم !
أحيانا تتكالب عليك ظروف صعبة تحسسك أن كل شيء ضدك .. و تهز ثقتك بنفسك وتدفعك للإكتئاب
الأمر إلى هنا مألوف و مقبول وطبيعي و لاأحد مستثنى من الوقوع فيه ..
لكن المرفوض لما نوقف مكاننا نشتكي و نتلوم بصمت و لا نعمل شيء يحسب لنا في وجه الحياة ؛



" الحياة تحاول هزيمتك و تريك بإصرار وجهها البشع !
حسناً... !
أبعث الفنان داخلك ولون وجهها كما تريد أنت !
فقط إخرج أدواتك وأرسمها كما تحب ؛ ) "






نقطة ثانية تخص الإكتئاب

الصحبة تأثر كثير على الشخص و على مزاجه و نفسيته ..
مصاحبة المتشائمين الكئيبين من الطبيعي أنها تأثر على نفسية الشخص و تدفعه للإكتئاب
و العكس في صحبة المرحين المتفائلين .. صحبتهم تؤثر جداً و تساعد الشخص
يتغلب على سوداويته و متاعبه النفسيه : )

[يوسف]

روح الاسره سفط على جنب الله لايهينك .. بنسولف هنا بدل مجلس الاسره الي تقفل :D

المهارة في قدرته على التركيز على الجانب الأبرز و الإهتمام في نفس الوقت بالجوانب الي يظن أنه
يفتقدها لكن مايترك كل إهتمامه يروح و يتبدد بتفكيره في جوانب هو ضعيف فيها خلقه و يهمل جوانب ثانيه
لو التفت لها بتطغى كثير على كل العيوب و ممكن تدعمها و تساعده يجعلها أفضل : )

تحليل جميل يامياده
اعتقد لو تصيرين طبيبه نفسيه راح يكون لك مستقبل : )

شوفي انا ماأقول ان الانسان لازم يكون عنده ثقه كامله وصوره اقرب للمثاليه
هذه النقطه لااريد الحديث عنها .. لان الوصل اليها صعب نوعا ما ..
حياة الانسان مثل ماقلت من فتره رحله متقلبه مره معك ومره ضدك ..
اذا استسلمت لها او تفرجت عليها راح تاكلك
لكن لو واجهت حتى لو كنت خسران ومامعك سبل المواجهه
راح تكسب في الاخير لان الفشل بدايه لكل فوز وهذا شعار
ارفعه في وجه مديري العزيز حفظه الله :D

لكن عندي نقطه مهمه بما اني طرحت هالموضوع ثقة الانسان بنفسه
وهي عدم ثقة الانسان باي شي يسويه ويعتبره شي طبيعي
مثل مايسويه باقي البشر .. اضافة لعدم قدرته على اتخاذ قرار بالوقت
المناسب في العمل على سبيل المثال ..واذا اتخذ قرار تلقين يده على قلبه
خايف من النتائج المترتبه على قراره وهل ماعمله شي طبيعي ولا لا !!
وينتظر ردة الفعل المترتبه على قراره او فعله هل سيكون ايجابي
فترتاح اسارير خوينا ولا سيئ فيعيش من حيره ويلوم نفسه واحيانا
يحس بأن ماقام به ليس سوى سخريه وتفاهه فيفقد الجزء المتبقي من الثقه
الموجوده بداخله


أحيانا يامياده نطلب الثقه من الناس .. مع عدم اعترافنا بثقتنا بانفسنا !!
وهذا تناقض فج لاأجد له تفسير سوى مصطلح حب السلطه ؟!


قد قريت من فترة مقال جميل لمشعل السديري او انيس منصور على مااظن
قال فيه باختصار ان كل انسان في داخله نقطة ضوء صغيره تتسع متى ماتحكم
وسيطر الانسان على المصاعب الي تواجهه يوم بيوم
ومع مرور الزمن نقطة الضوء هذي تتحول لشمس قادرة على
الغاء الظلام المحيط بالانسان على وجه العموم



الحياة تحاول هزيمتك و تريك بإصرار وجهها البشع !
حسناً... !
أبعث الفنان داخلك ولون وجهها كما تريد أنت !
فقط إخرج أدواتك وأرسمها كما تحب ؛ ) "

السطور الثلاثه هذي نسفت كل التساؤلات الي في راسي
bp039

[لوحة فنية]

قد اكون مصابة او قد لااكون
اخاف اجاوب الاسئلة اكون مصابة وانهار فورا لعدم قدرتي على التحمل
اسباب طويلة يصعب شرحها
تحياتي

[لافندر]

, , ,

روح الأسرة , يا مبدعين pb192

,

السبب الذي يمكن أن يقودك إلى هذا الفعل .

ربما الهروب من الحياة !

إحساسك وقد وصلت إلى القرار بإنهاء حياتك .

ندم ! ورغبة للعودة !!

اللحظات التى ستمر عليك منذ لحظة إتخاذ القرار إلى أن تمسك بالمسدس .

حقيقة , ما استطعت تخيل الموقف ( بحق وحقيق ) لكن ( كش بدني ) منه !!

, ,

بعد الإجابة على الأسئلة , مصابة , لكن ما أحتاج لطبيب :D الحمد الله

,

إضاءة :)

( الا بذكر الله تطمئن القلوب ) ,

( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل همٍ فرجاً ومن كل ضيقٍ مخرجاً ومن كل بلاءٍ عافية )

: : :